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Buon anno nuovo

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Buon anno nuovo

Un articolo di fine anno è doveroso!

Prima di tutto per farvi i miei auguri per la fine di questo anno biseste, nel quale spero abbiate raggiunto i vostri obbiettivi, e per il nuovo che vi porti tutto ciò di cui avete desiderio!

Come ogni anno mi guardo alle spalle per vedere cosa ho combinato in questo periodo che volge al termine, per prendere atto dei miei cambiamenti, del mio percorso, delle mie mete…e devo dire che oggi più che mai mi sento soddisfatta del mio percorso! Tra gli alti e i bassi della vita posso affermare di aver raggiunto molti obbiettivi da me prefissati e tanti altri fissati da una forza a noi superiore!

Vi ricordate il mio orto sul balcone del 2015?

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Quest’anno si è trasferito in un vero campo dove ho potuto fare molta esperienza, il prezzo è stato la tanta fatica ma il guadagno una grande soddisfazione nascosta in piccolissimi raccolti!


Poi tantissimi progetti di bomboniere come i diversi Soggetti in fimo tra cui anche le faccine simpaticissime o il ragazzo che medita sul mondo (uno dei soggetti che preferisco)

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Poi ci sono i lavori a maglia tra cui l’accessorio o’bag e la sciarpa della pace (questa ha ottenuto tantissimo successo tanto da arrivare anche in Sicilia)

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Però quello che più mi ha reso soddisfatta è stato il mio impegno in cucina con i miei mille esperimenti vegan ricette dolci e salate! Tanto da organizzare, con il mio gruppo di yoga, una cena di beneficenza completamente vegan per raccogliere fondi per un progetto di Amurt!

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E poi avrei una lista infinita di progetti portati a termine in questo stupendo anno come sostituire un touch rotto (primo di una lunga serie tra cellulari e tablet ) o riparare la mia bici

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Questo vuole essere un messaggio importante per tutti noi, non che io sia brava a fare questo o quello, ma che bisogna osservare la propria vita ed apprezzarne ogni cambiamento, ma soprattutto rendersi conto delle cose che cambiano! Questo è utile a premiarsi per le cose belle che facciamo, e quindi che siamo, e a spronarci per le cose che ancora non riusciamo a fare…e poi fare un bel pacchetto e lasciar andare tutto senza attaccarsi a cose o sentimenti!

Qualcuno mi ha insegnato che l’uomo è in continuo movimento e se il suo moto non è in avanti per forza di cose si sta muovendo indietro! Quindi puntiamo degli obbiettivi da raggiungere nel nuovo anno e andiamo dritti verso la meta!

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Kaoshikii dance

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Kaoshikii dance

Oggi vi voglio parlare del Kaoshikii, danza spirituale nata negli anni ’70 dal maestro spirituale Shrii Shrii Anandamurti (fondatore dell associazione mondiale Ananda Marga)

Questa danza ha dei benefici sul nostro corpo a livello fisico, mentale e spirituale,

È nata per le donne ma è adatta anche ai bambini e agli uomini

Quando viene insegnata ai bambini, durante l’esecuzione viene suggerito loro di immaginare di essere un fiore che sta sbocciando.

Kaoshikii significa “danza per l’espansione mentale”

Infatti il Kaoshikii è la danza che rappresenta l’inizio della creazione che viene simboleggiata da una danza eterna di tutti gli esseri intorno al Nucleo Supremo.

Per cui il Kaoshikii rappresenta la danza che unisce il microcosmo al macrocosmo.

Ogni donna può praticare questa danza anche nel periodo delle mestruazioni e al momento della gravidanza, fino a 6-7 mesi.

La danza ci aiuta ad avere maggior flessibilità della colonna vertebrale cosicché avremo una colonna libera da tensioni dove l’energia fluirà con molta facilità (l’energia che passa attraverso alcuni canali energetici che sono lungo la colonna vertebrale)

I benefici del kaoshikii sono ben 22:

1. Massaggia tutte le ghiandole
2. Aumenta la longevità
3 .Facilita il parto
4. Rende la spina dorsale più flessibile
5. Elimina l’artrite dalla spina dorsale, dal collo, dalle anche e dalle altre articolazioni
6. Elimina la gotta dalla spina dorsale, dal collo, dalle mani e dalle anche
7. La mente diventa forte e acuta
8. Regola il ciclo mestruale
9 .Regola la secrezione ghiandolare
10. Cura i disturbi alla vescica e all’uretra
11. Aiuta ad avere un maggiore controllo sugli arti
12. Aumenta la bellezza e la luminosità del viso e della pelle
13. Elimina le rughe
14. Elimina la letargia
15. Cura l’insonnia.
16. Cura l’isteria
17. Elimina i complessi di paura
18. Elimina la disperazione.
19. Aiuta a esprimersi e a sviluppare le proprie potenzialità
20. Cura i dolori alla colonna vertebrale, le emorroidi, l’ernia, l’idrocele negli uomini, dolori nervosi e disturbi nervosi
21 .Cura disturbi ai reni e alla cistifellea, disturbi gastrici, dispepsia, acidità, dissenteria, sifilide, gonorrea, obesità, magrezza e malattie del fegato
22. Aumenta la capacità di lavorare

Come si esegue :

Si eseguono dei passi sul posto iniziando sempre con il piede destro, battendo la punta del piede con un po’ di vigore

ad ogni passo si associa un movimento del corpo

le braccia sono sempre sopra la testa e le mani sempre unite

vi lascio un video ben illustrato che vi farà capire l’esecuzione della semplicissima ma efficace danza

tra l’altro è spiegata da un insegnate yoga molto brava (che ho conosciuto e ho trovato di una forza strepitosa, dolce e fortemente ispirante) Didi Kusum , che ora si chiama Didi Ananda Kalyanmitra

 

Ad ogni movimento si associa una particolare ideazione:

  • in alto: sono connesso alla Coscienza Suprema
  • a destra: conosco la via raggiungerTi
  • a sinistra: soddisfo tutti le Tue richieste
  • in avanti: mi abbandono completamente a Te
  • indietro: affronto qualsiasi problema
  • battendo i piedi: Oh Signore, ora imito il Tuo ritmo, portando la Tua sottile coscienza nella forma pratica, nella manifestazione o semplicemente “ballo al tuo ritmo”

Vi lascio  il  Link che ascolto sempre quando pratico questa danza, perchè è ben scadenzato con una musichina davvero gradevole, la voce scadenza la danza usando un mantra sanscrito ” Babanam Kevalam ” che significa “tutto ciò che vedo sento e percepisco è espressione di Amore Infinito”

fatemi sapere se questo articolo vi è piaciuto! 🐝

 

golden milk

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golden milk

Il golden milk  è una bevanda tramandata dalla tradizione dello yoga, consigliata per avere articolazioni elastiche.

La base del golden milk è una pasta di curcuma.

La curcuma possiede molti altri benefici come quello di combattere i radicali liberi, rafforzare il sistema immunitario, migliorare la circolazione sanguigna.

Per preparare la pasta di curcuma

Ingredienti:

  • 1/4 di tazza di curcuma
  • 1/2 tazza acqua
  • 1/2 cucchiaino di pepe

Procedimento:

si mettono questi tre ingredienti in un pentolino

Si cuoce fino a che diventa una pasta asciutta….gira gira che si attacca!
Si mantiene in frigo 40 giorni ben chiuso in un barattolo di vetro.
Per il latte d’oro:

Ingredienti:

  • un quarto di cucchiaino di pasta di curcuma
  • una tazza di latte vegetale
  • un cucchiaino di olio di mandorle
  • un dolcificante a piacere (succo d’acero ) e
  • se ti piace una spolverata di cannella.

Prepariamo il golden milk:

scadiamo il latte con la pasta di curcuma

quando il latte è caldo spegniamo il fuoco e versiamo in una tazza aggiungendo l’olio, il dolcificante e la cannella

come e quando utilizzare il latte d’oro

Si può bere la sera come ultima cosa prima di dormire o la mattina per colazione
Farlo per 40 giorni consecutivi è una vera e propria terapia….ma poi si può continuare a prendere quando ne abbiamo voglia.

latte d'oro

pasta di curcuma per il golden milk

Ho trovato un articolo che spiega molto bene le proprietà di questo fantastico latte potete approfondire leggendo qui

Spero che il mio articolo vi sia utile!

Vi lascio anche il link di una mia carissima amica dove potrete trovare tante curiosità sul benessere di tutto il nostro essere Crystal Riflessologia Grosseto ॐ