Oggi vi voglio parlare del Kaoshikii, danza spirituale nata negli anni ’70 dal maestro spirituale Shrii Shrii Anandamurti (fondatore dell associazione mondiale Ananda Marga)
Questa danza ha dei benefici sul nostro corpo a livello fisico, mentale e spirituale,
È nata per le donne ma è adatta anche ai bambini e agli uomini
Quando viene insegnata ai bambini, durante l’esecuzione viene suggerito loro di immaginare di essere un fiore che sta sbocciando.
Kaoshikii significa “danza per l’espansione mentale”
Infatti il Kaoshikii è la danza che rappresenta l’inizio della creazione che viene simboleggiata da una danza eterna di tutti gli esseri intorno al Nucleo Supremo.
Per cui il Kaoshikii rappresenta la danza che unisce il microcosmo al macrocosmo.
Ogni donna può praticare questa danza anche nel periodo delle mestruazioni e al momento della gravidanza, fino a 6-7 mesi.
La danza ci aiuta ad avere maggior flessibilità della colonna vertebrale cosicché avremo una colonna libera da tensioni dove l’energia fluirà con molta facilità (l’energia che passa attraverso alcuni canali energetici che sono lungo la colonna vertebrale)
I benefici del kaoshikii sono ben 22:
1. Massaggia tutte le ghiandole
2. Aumenta la longevità
3 .Facilita il parto
4. Rende la spina dorsale più flessibile
5. Elimina l’artrite dalla spina dorsale, dal collo, dalle anche e dalle altre articolazioni
6. Elimina la gotta dalla spina dorsale, dal collo, dalle mani e dalle anche
7. La mente diventa forte e acuta
8. Regola il ciclo mestruale
9 .Regola la secrezione ghiandolare
10. Cura i disturbi alla vescica e all’uretra
11. Aiuta ad avere un maggiore controllo sugli arti
12. Aumenta la bellezza e la luminosità del viso e della pelle
13. Elimina le rughe
14. Elimina la letargia
15. Cura l’insonnia.
16. Cura l’isteria
17. Elimina i complessi di paura
18. Elimina la disperazione.
19. Aiuta a esprimersi e a sviluppare le proprie potenzialità
20. Cura i dolori alla colonna vertebrale, le emorroidi, l’ernia, l’idrocele negli uomini, dolori nervosi e disturbi nervosi
21 .Cura disturbi ai reni e alla cistifellea, disturbi gastrici, dispepsia, acidità, dissenteria, sifilide, gonorrea, obesità, magrezza e malattie del fegato
22. Aumenta la capacità di lavorare
Come si esegue :
Si eseguono dei passi sul posto iniziando sempre con il piede destro, battendo la punta del piede con un po’ di vigore
ad ogni passo si associa un movimento del corpo
le braccia sono sempre sopra la testa e le mani sempre unite
vi lascio un video ben illustrato che vi farà capire l’esecuzione della semplicissima ma efficace danza
tra l’altro è spiegata da un insegnate yoga molto brava (che ho conosciuto e ho trovato di una forza strepitosa, dolce e fortemente ispirante) Didi Kusum , che ora si chiama Didi Ananda Kalyanmitra
Ad ogni movimento si associa una particolare ideazione:
- in alto: sono connesso alla Coscienza Suprema
- a destra: conosco la via raggiungerTi
- a sinistra: soddisfo tutti le Tue richieste
- in avanti: mi abbandono completamente a Te
- indietro: affronto qualsiasi problema
- battendo i piedi: Oh Signore, ora imito il Tuo ritmo, portando la Tua sottile coscienza nella forma pratica, nella manifestazione o semplicemente “ballo al tuo ritmo”
Vi lascio il Link che ascolto sempre quando pratico questa danza, perchè è ben scadenzato con una musichina davvero gradevole, la voce scadenza la danza usando un mantra sanscrito ” Babanam Kevalam ” che significa “tutto ciò che vedo sento e percepisco è espressione di Amore Infinito”
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Il bandolo intrecciato 